Passando rapidinho..

Gente que vontade louca de comer um doce.. já comi um pouquinho de gelatine light e até um pedaço de melancia! Mas não passa.. haha =S

Meu jantar foi esse:

Atum em lata light + meio ovo cozido + salada de alface, tomate, pepino, cenoura e milho

Treino de pernas e abdomen hoje... Produtivo mas confesso que malhei bastante a língua também e demorei mais na academia porque falei mais que a boca!

Mas foi bom..

Só não fiz aeróbico! Como quero perder gordura assim ein Fernanda? Aff.. rs

beijos no coração de vocês! hehe

Oi gente! =)

Bastante dor ainda.. Mas ontem fiz braço... Não foi AQUELE treino, porque ai.. é braço! rs.. Sei que é importante fazer e eu faço, mas não é aquele treino de pernas e glúteos que a gente ama! Hahah..

Dieta OK.

Mas assim, fico pensando na minha dieta... e na verdade, não tenho uma dieta certa!
Tento não consumir doces, fritura, coisas gordurosas e o menos de carboidrato possível, e os que consumo são integrais!

Mas eu queria uma dieta certinha mesmo, e acho que está mais do que na hora de eu CORTAR os carboidratos, minha barriguinha não sai e sinto que eles são os responsáveis por isso!

Estava comendo muita fruta, mas li que não era bom exagerar nelas e agora passei a comer menos..

Só falta cortar os carbo mesmo! =S To pensando em como fazer isso!

Estou começando a tirar fotos das refeições e logo começo a postar! =)

Agora vou almoçar... O cardápio é:

2 colher de sopa de arroz integral
Abobora refogada
2 filés de frango
salada de alface, tomate, pepino e milho

Beijoooooocas! =)

Taaaaaaarde...

Tentando entrar no ritmo do blog, vou começar a fotografar as refeições! =)

Hoje estou bem cansada e dolorida! Treino novo ontem... Pernas e Abdômen! Mas essa dor é boa né?! Não estou reclamando não! Rs..

Feliz por ter treinado ontem, sim porque ontem quase desisti, eu treino quando chego do trabalho... Saio pra treinar as 18:45. E ontem minha mãe pediu para eu deixar ela num lugar antes... Enfim, fora de mão e muuuuuuuito transito! Nem era longe, mas demorei 45 minutos pra chegar na academia depois que deixei ela! O calor estava infernal, o carro sem ar condicionado, e eu mole, mole, mole, muuuuuito mole!

Mas quando chegou na acadêmia passou, continuei com calor, mas a moleza partiu! rsrs.. =)

Feliz também por NÃO ter metido o pé na jaca e não ter dado escapulidas da dieta... Cada dia que consigo isso é uma satisfação pra mim. Porque, né? É DIFÍCIL gente! Mas durante a semana é mais tranquilo, né?!

Ontem teve bolo de aniversário de uma advogada que trabalha comigo... Sei que os bolos desse lugar são maravilhosos, mas não comi... Uffa! Pra mim o pior é quando chega o fds mesmo.. Aí é que eu sofro!

É isso aí... Vou tentar voltar a noite pra postar as refeições, ainda sem foto! =)

Enquanto isso duas mega inspirações pra mim, gatas de tudo! =)

Juju

Dani Tamega

O começo!

Começandoo...
Meu nome é Fernanda, tenho 21 anos... Sempre adorei blogs, principalmente sobre coisas de mulher, beleza, estética.. Enfim, e foi lendo tantos blogs que resolvi criar o meu.A ideia é me apoiar nele para não desanimar!De uns tempos pra cá, tenho me preocupado muito com a minha forma física. Toda mulher se preocupa nem que seja um pouco. Porém nem sempre temos coragem de tomar uma atitude e mudar o que nos incomoda.E esse era o meu caso, era magra quando mais nova, depois na adolescência ganhei uns quilinhos a mais... Nada de absurdo, mas o suficiente para me incomodar e até receber algumas críticas nada agradáveis. Depois de muito tempo enrolando, entre reclamar, fazer dieta, largar tudo de mão, entrar na academia e desistir em duas semanas.. Hoje, eu me sinto outra pessoa, muito mais decidida e que, anotem aí, nunca mais voltará a se sentir gorda!No começo do ano resolvi emagrecer de verdade, e consegui, fiz dieta com a maior facilidade, pelo fato de estar realmente decidida e focada.Como não era muito gorda, meus resultados foram rápidos, e o reconhecimento das pessoas ao meu redor também.Depois dessa emagrecida, eu voltei a comer normalmente, fazendo trocas saudáveis sempre que possível, mas não mais passando vontade...Fazem 4 meses que entrei na acadêmia, com musculação. No começo, não estava levando muito a sério, confesso, mas hoje isso mudou.Voltei a encarar a dieta, mesmo não estando mais gordinha, e tento não faltar aos treinos.Meu objetivo agora é ser sarada, inspiração Sabrina Sato, diva! =DE sei que pra isso, é preciso muita dedicação, força de vontade, foco, dieta e treino.Estou me adaptando a vida de quem quer não só perder gordura, mas ganhar músculos... E ainda estou muito longe da onde quero chegar, mas não penso em desistir!Não está sendo fácil, mas ninguém me disse que seria né?! Então, vamo que vamo, rumo aos nossos objetivos!